С помощи йоги достигается не только внешнее совершенство тела, но и внутренне душевное познание самого себя и окружающего мира.
На протяжении веков это учение было закрыто для широко круга лиц, поскольку йоги обладали великим могуществом, которое они получали именно благодаря этому течению.
При помощи приемов и техник можно полностью раскрыть все заложенные в человеке от рождения способности, извлечь их, развить и физически укрепить тело.
Групповые занятия йогой on-line через сервис Icall.ru
Занятия йогой делают жизнь человека более насыщенной, яркой и полной. Заметно улучшается состояние здоровья, тело становится более выносливым и сильным. Кроме того, она помогает реализовать себя практически во всех областях деятельности человека.
Существует множество видов этого учения, примерно столько же, сколько и проявлений человеческой жизнедеятельности. Каждый из видов направлен на развитие тела и разума человека.
Эти виды являются своего рода фундаментом, положенным в основу еще больших видов учения, некоторые из которых достаточно сложные и объемные.
Хатха-йога – представляет собой последовательные упражнения, которые включают в себя асаны – статичные положения тела, пранаямы – дыхательные упражнения, расслабление и, конечно же, медитацию.
При помощи комплекса упражнений, который предлагает хатха-йога, у человека развивается выносливость, гибкость, тело хорошо тянется, становится более сильным. Хатха-йога больше подойдет неторопливым, педантичным людям.
Кундалини йога персональные занятия с инструктором на Icall.ru
Кундалини йога также является распространенным видом йоги. Развивает гибкость, силу, благодаря своим упражнениям.
Суть упражнений этого вида состоит в следующем: необходимо принять определенную позу и продержаться в таком положении как можно дольше. Кроме этих упражнений практикуются и динамичные упражнения, дыхательные техники, пение мантр, медитация.
В основу занятий кундалини йоги положено последовательное выполнение упражнений и релаксации. Каждая практика заканчивается медитацией, приводящей в спокойствие поток разбуженной упражнениями энергии.
В этом учении себя найдут все: и женщины, и мужчины, и дети, и люди с ограниченными возможностями.
Если вы стремитесь освоить практику занятий йогой, мы рекомендуем обратиться за онлайн помощью к инструктору по йоге на сайте icall.ru, на котором вы не только найдете профессионального инструктора, но и сможете сами предлагать свой профессиональный опыт к оказанию различных услуг.
