Стили йоги

Возникнув в глубокой древности, учение йоги не оставалось неизменным. Оно развивалось и совершенствовалось, формировались ответвления, появлялись новые практики, благодаря чему мы сегодня имеем разные стили йоги.

Фитнес-йога: дыхательные техники

Дыханию как важной для жизни функции большое внимание уделяется в йоге. Дыхательные практики имеют обобщённое название «Пранаяма», но термин скорее подходит для обозначения техник, меняющих состояние сознания.

Фитнес-йога

Теоретические основы фитнес-йоги

  Слово йога пришло из санскрита. Оно родственно русскому «иго», что значит «соединение». То есть, соединение человека с самим собой для достижения гармонии физического, духовного и интеллектуального начал. Фитнес-йога – это упрощённая система упражнений, основанная на принципах индуизма и буддизма, но позаимствовавшая из них преимущественно физическую составляющую. Понятия фитнес-йоги В переводе с английского языка слово…