Кундалини йога

Какие виды йоги считаются самыми распространенными?

В основу занятий кундалини йоги положено последовательное выполнение упражнений и релаксации. Каждая практика заканчивается медитацией, приводящей в спокойствие поток разбуженной упражнениями энергии.