Как сложно начать заниматься спортом и регулярно ходить в тренажерный зал — с этим знакомы многие. Но все больше людей выбирает тренировки в онлайн-формате. Преимуществ такого формата много:
- вы экономите время и деньги на дорогу до фитнес-клуба,
- вы занимаетесь в комфортных условиях, дома,
- вы сами выбираете удобное время для тренировки,
- вокруг нет других людей, которые могут помешать вам тренироваться.
Но краеугольным камнем таких тренировок становится вопрос: как правильно подобрать тренера, с которым вы сможете эффективно заниматься в онлайн-формате. Попробуем ответить на этот вопрос в сегодняшней статье.
Проверяем образование фитнес-тренера
Какой бы ни была цель занятий спортом, самый важный критерий — это профессионализм вашего наставника. Не стесняйтесь спрашивать об образовании и документах, подтверждающих его (сертификатах, дипломах).Вы должны удостовериться, что перед вами — квалифицированный специалист, которому вы можете доверить вопросы своего здоровья, режима и даже питания.
Комфортно ли вам с тренером?
Еще один важный критерий для выбора онлайн-наставника — насколько вам с ним комфортно. Если вы нашли общий язык с тренером, понимаете друг друга, уважаете личные границы, то это уже буквально половина успеха. Ваш инструктор должен позитивно настраивать вас, поощрять и мотивировать. Если вам некомфортно с тренером, такого эффекта, к сожалению, не будет.
Грамотно подобранная программа
Вы должны понимать, по какой схеме вы будете тренироваться, как часто и как насыщенно. Интенсивность и частота занятий зависит от той цели, которую вы определите как раз вместе с тренером (накачаться к лету, скинуть несколько килограммов, добиться красивой линии пресса или растяжки и т. д.).
Разнообразие тренировок
Также важно, чтобы во время тренировок ваш инструктор включал разнообразные форматы упражнений, направленные на разные группы мышц Тогда ваши тренировки будут гармоничными, полноценными и эффективными.
Работал ли тренер в фитнес-клубе?
У вашего тренера должен быть опыт работы в офлайне. Даже если сейчас он полностью тренирует в интернете, он должен обладать полноценными компетенциями. Опыт работы в фитнес-клубе, с клиентами — незаменимая часть его экспертности.
Наш чек-лист поможет вам правильно подобрать тренера для онлайн-занятий спортом.
ЧИТАЙТЕ НАС В СОЦ. СЕТЯХ:
- Icall.ru Вконтакте
- Icall.ru в Одноклассниках
- Icall.RU on VC.RU
- Icall.ru в Живом Журнале
- Icall.ru в Мой Мир
- Блог Icall.ru
Есть вопросы, предложения? Пишите в мессенджерах или звоните по номеру +79214480059.
