Апатия — нормальное состояние в неспокойное время, когда отовсюду сыпятся плохие новости, а стабильность жизни оказывается под угрозой. Со всех сторон можно услышать, что от всех этих мыслей никак не получается сосредоточиться на работе, начинаешь чувствовать слабость и продолжать работу просто нет сил.
Такая реакция на стресс вполне естественна. Однако работу за нас делать тоже никто не будет. Как же тут быть?
Как выясняется, побороть такое состояние можно и за этим вовсе не обязательно обращаться к психотерапевту, хотя, если это состояние затяжное и вы чувствуете, что сами не справитесь, вы, возможно, решите обратиться к врачу. К стати хороших специалистов можно найти на Icall.ru.
А Вы знаете что у нас есть не только блог, но и соц. сети? Заходите! Icall.ru — инструмент для работы с удаленными клиентами в аудио, видео формате + посекундная тарификация + удобный календарь + мгновенные выплаты без комиссии!
Ставьте промежуточные цели
Идея в том, чтобы не думать обо всем объеме работы сразу. Ведь к примеру, если из-за стресса вы сбавили темп, у вас наверняка накопились «долги», «хвосты» и прочие неприятности. Вместо того, чтобы постоянно держать в уме Эверест, который вам надо покорить, разбейте его на отдельные части. И думайте уже о том какую «горушку» надо покорить сегодня. Это поможет избежать паники и за работу будет взяться гораздо легче.
Правильно «кормите» свой мозг
Нет, не рыбой, которая, как известно, стимулирует работу серых клеточек. Речь идет о том, какую информацию вы «потребляете». Для многих просмотр новостей — как завтрак для ума. Однако многие заметили, что слишком пристальное внимание к новостным колонкам усугубляет стресс. Действительно ли необходимо следить за каждым поворотом «сюжета» в мире политики и экономики? Попробуйте понемногу сокращать количество новостей в вашей жизни и заменить их чем-то положительным.
Примите помощь
Если чувствуете, что эмоции накопились и мешают вам работать, не пытайтесь бороться с этим в одиночку. Иногда, все, что нужно — это звонок другу, который выслушает вас и посочувствует. А скорее всего, не только он поднимет вам настроение, но и вы ему.
Эти советы помогли уже многим удаленным сотрудникам выйти из ступора и взяться за работу. Надеемся, вам они тоже помогут.
Хотите прочесть больше? Загляните в наш телеграмм канал, найдете ссылки на все публикации в соц. сетях сервиса Icall.ru
Еще по теме:
«Моя спина»! Правила для тех, кто сидит за компьютером целыми днями
Отвлекающие факторы на удаленке. Что отвлекает вас больше всего?
Как стать финансово независимым на фрилансе
Ваш профессиональный инструмент для работы с удаленными клиентами
