Как выбрать фитнес-инструктора для онлайн-тренировок?
Как сложно начать заниматься спортом и регулярно ходить в тренажерный зал — с этим знакомы многие. Но все больше людей выбирает тренировки в онлайн-формате. Преимуществ такого формата много.
Спортивный тренер, спортивный менеджер, спорт тренер, спортивный психолог, спортивный врач, личный тренер, персональный тренер, тренер йоги, инструктор йоги — и это не полный перечень специалистов спорта работающие для Вас на Icall.ru
Мы публикуем для вас статьи о спорте, йоге и персональных тренировках дома в индивидуальном режиме работая через Icall.ru
Если остались вопросы, смело связывайтесь с нами, поможем разобраться и найти ответы на Ваши вопросы!
Как сложно начать заниматься спортом и регулярно ходить в тренажерный зал — с этим знакомы многие. Но все больше людей выбирает тренировки в онлайн-формате. Преимуществ такого формата много.
Возникнув в глубокой древности, учение йоги не оставалось неизменным. Оно развивалось и совершенствовалось, формировались ответвления, появлялись новые практики, благодаря чему мы сегодня имеем разные стили йоги.
Дыханию как важной для жизни функции большое внимание уделяется в йоге. Дыхательные практики имеют обобщённое название «Пранаяма», но термин скорее подходит для обозначения техник, меняющих состояние сознания.
Метаболизм или обмен веществ – это химические реакции, которые происходят в организме. Благодаря метаболизму мы дышим, у нас синтезируются клетки, переваривается пища.
Гормоны отвечают за физическое и психологическое здоровье человека, его репродуктивную функцию. Если гормонов много или мало, развиваются патологии.
Истоки философии йоги – в индуизме. Систематизатором древних знаний считается духовный наставник, философ и йог Патанджали, создавший труд «Йога-сутра» примерно во втором тысячелетии нашей эры.
К асанам для продвинутых переходят после того как освоены позы среднего уровня сложности. Обязательны разминка и подводящие упражнения.
Основную часть тренировки по фитнес-йоге составляют асаны. Асана – это поза, которая принимается для выполнения упражнения, или сама является им.
Подборка асан фитнес-йоги для среднего уровня подготовленности.
К ним переходят только после того как освоены позы для начинающих.
Физические упражнения показаны любому здоровому человеку, и фитнес-йога – не исключение.