Стили йоги
Возникнув в глубокой древности, учение йоги не оставалось неизменным. Оно развивалось и совершенствовалось, формировались ответвления, появлялись новые практики, благодаря чему мы сегодня имеем разные стили йоги.
Спортивный тренер, спортивный менеджер, спорт тренер, спортивный психолог, спортивный врач, личный тренер, персональный тренер, тренер йоги, инструктор йоги — и это не полный перечень специалистов спорта работающие для Вас на Icall.ru
Мы публикуем для вас статьи о спорте, йоге и персональных тренировках дома в индивидуальном режиме работая через Icall.ru
Если остались вопросы, смело связывайтесь с нами, поможем разобраться и найти ответы на Ваши вопросы!
Фитнес-йога: дыхательные техники
Дыханию как важной для жизни функции большое внимание уделяется в йоге. Дыхательные практики имеют обобщённое название «Пранаяма», но термин скорее подходит для обозначения техник, меняющих состояние сознания.
Фитнес-йога и метаболизм
Метаболизм или обмен веществ – это химические реакции, которые происходят в организме. Благодаря метаболизму мы дышим, у нас синтезируются клетки, переваривается пища.
Йога и гормональное равновесие
Гормоны отвечают за физическое и психологическое здоровье человека, его репродуктивную функцию. Если гормонов много или мало, развиваются патологии.
Философия йоги (основные идеи)
Истоки философии йоги – в индуизме. Систематизатором древних знаний считается духовный наставник, философ и йог Патанджали, создавший труд «Йога-сутра» примерно во втором тысячелетии нашей эры.
Асаны фитнес-йоги для продвинутых
К асанам для продвинутых переходят после того как освоены позы среднего уровня сложности. Обязательны разминка и подводящие упражнения.
Асаны фитнес-йоги для начинающих
Основную часть тренировки по фитнес-йоге составляют асаны. Асана – это поза, которая принимается для выполнения упражнения, или сама является им.
Асаны фитнес-йоги для среднего уровня подготовленности
Подборка асан фитнес-йоги для среднего уровня подготовленности.
К ним переходят только после того как освоены позы для начинающих.
Показания и противопоказания к занятиям фитнес-йогой
Физические упражнения показаны любому здоровому человеку, и фитнес-йога – не исключение.
Фитнес-йога и психологическое здоровье
человека, пребывая в котором, он может адаптироваться к среде, реализовать свой потенциал, справляется с жизненными трудностями, вносит вклад в развитие общества.