Стили йоги

Возникнув в глубокой древности, учение йоги не оставалось неизменным. Оно развивалось и совершенствовалось, формировались ответвления, появлялись новые практики, благодаря чему мы сегодня имеем разные стили йоги.

Фитнес-йога: дыхательные техники

Дыханию как важной для жизни функции большое внимание уделяется в йоге. Дыхательные практики имеют обобщённое название «Пранаяма», но термин скорее подходит для обозначения техник, меняющих состояние сознания.